胎教的花样翻来翻去，但从国内外的资料看，以下四种是效果最好、非常重要的：
1、防止刺激
孕妇尽可能不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多赏析优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，维持正常的生活规律，防止懒散的生活方法。
2、稳定情绪
孕妇要精神愉快，情绪安定，遇到事情要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干涉。假如孕妇的压抑情绪延续几个星期，那样胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：怀孕期间的情绪激动会干扰后代的情绪特点。看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。
3、腹部按摩
孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的爱抚胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和孩子聊聊天，让他/她听到你的声音。
4、听觉练习
选择一些高雅动听的音乐天天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这个时候愉快的心情就会促进神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床察看表明，通过孕妇的朗读，使胎儿同意人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的进步有肯定的促进用途。